Commando Plank
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Diamond Pushups, Close-Grip Pushups
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Liegestütze mit engem Handabstand, erhöht die Belastung auf Trizeps und innere Brustmuskulatur.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.