Contralateral Core Lift
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Cross-Body Core Lift, Opposite Side Lift
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kontralaterales Heben zur Entwicklung von Anti-Rotations-Kraft im Core.
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