Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Crab Toe Touches, Bear Crawl Kicks
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Dynamische Übung in der Krebsposition, bei der abwechselnd die Beine nach vorne gekickt werden. Trainiert Koordination, Rumpfstabilität und Ausdauer in einer komplexen Ganzkörperbewegung.
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