Bodyweight Library

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    Crab Walk Tripod

    PatternLocomotionFocusStrengthEquipmentBodyweightPositionSupine
    Primary Muscles

    Beine · Gesäss · Hüftbeuger · Waden · Rumpfstabilität

    Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gastrocnemius · Soleus · Rectus Abdominis · Iliopsoas

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Tripod Crab Walk

    Bodyweight-Übung erklärt

    Kombination aus Crab Walk und Tripod-Position, trainiert Ganzkörperkraft und Koordination.

    Quellen: LivestrongWoman

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