Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Crab Crawl, Reverse Bear Crawl
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
In der umgekehrten Tischposition wird seitwärts oder vorwärts/rückwärts gelaufen. Trainiert Schultern, Core und Koordination.
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