Cross Body Hammer Curl
Eine Bodyweight-Variation des Hammer Curls, bei der die Arme diagonal über den Körper geführt werden. Trainiert primär die Bizeps und Unterarme durch isometrische Kontraktion gegen den eigenen …
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Cross Body Bicep Curl, Diagonal Hammer Curl, Self-Resistance Hammer Curl
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Bodyweight-Variation des Hammer Curls, bei der die Arme diagonal über den Körper geführt werden. Trainiert primär die Bizeps und Unterarme durch isometrische Kontraktion gegen den eigenen Widerstand.
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