Bodyweight Library

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    Cross Touch And Reach

    PatternMobilityFocusWarm-Up & ActivationEquipmentBodyweightPositionStanding

    Eine dynamische Mobilisationsübung, bei der man sich in verschiedene Richtungen bewegt und dabei die Arme über den Körper kreuzt und ausstreckt. Aktiviert die Schultern, Wirbelsäule und verbessert …

    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Cross Body Reach, Dynamic Cross Reach

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine dynamische Mobilisationsübung, bei der man sich in verschiedene Richtungen bewegt und dabei die Arme über den Körper kreuzt und ausstreckt. Aktiviert die Schultern, Wirbelsäule und verbessert die Koordination für das Training.

    Quellen: Leap Fitness

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