Crossover Crunch
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Bicycle Crunch, Cross Crunch, Diagonal Crunch
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine dynamische Bauchmuskelübung, bei der diagonal gegenüberliegende Ellbogen und Knie zusammengeführt werden. Trainiert intensiv die schräge Bauchmuskulatur und verbessert die Rumpfrotation.
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