Crunch With Arms And Stretch Legs
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Extended Crunch, Full Body Crunch
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Crunch-Variation mit gleichzeitiger Armstreckung und Beinstreckung, trainiert die gesamte Bauchmuskulatur intensiv.
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