Crunch With Knee Touch
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Knee Touch Crunch, Reach Crunch, Crunch Knee Tap
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Crunch-Variation, bei der die Hände während der Aufwärtsbewegung die Knie berühren, intensiviert die Bauchmuskelaktivierung.
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