Crunches Bent Knee

Name: Crunches Bent Knee
Uploaded: 2025-10-30T05:57:30.304Z
Description: Klassische Bauchmuskelübung, bei der der Oberkörper vom Boden abgehoben wird, trainiert die geraden Bauchmuskeln.

PatternCore FocusStrength EquipmentBodyweight PositionSupine

Primary Muscles

Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken

Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae

Level

Beginner · Intermediate · Advanced

Alternative Namen

Abdominal Crunches

Quelle

Allround Atheltics

Bodyweight-Übung erklärt

Klassische Bauchmuskelübung, bei der der Oberkörper vom Boden abgehoben wird, trainiert die geraden Bauchmuskeln.

Quellen: Allround Atheltics

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