Dead Bugs Legs Arms Simultaneously
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Bilateral Dead Bug, Double Dead Bug
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine anspruchsvolle Dead Bug-Variation mit gleichzeitiger Bewegung beider Arme und Beine für maximale Rumpfspannung.
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