Deadlift And Rdl(How To)
Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker
Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Romanian Deadlift, Stiff Leg Deadlift, Hip Hinge, #howto
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Hüftgelenk-dominierte Bewegung mit gestreckten Beinen, trainiert die hintere Kette von Gesäss bis Waden.
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