Deadlifts With Over Head Arm Push
Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker
Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Overhead Arm Push Deadlift
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Kreuzhebe-Variation kombiniert mit Überkopf-Armstreckung, trainiert Hüftstreckung und Schulterstabilität.
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