Bodyweight Library

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    Decline Push-Ups

    PatternPushFocusStrengthEquipmentChair/BenchPositionProne

    Eine anspruchsvolle Push-Up-Variante mit erhöhten Füssen, die den Widerstand und die Belastung für Brust, Schultern und Trizeps deutlich erhöht. Durch die Schrägstellung wird der obere Brustbereich …

    Primary Muscles

    Brust · vordere Schulter · Trizeps

    Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Incline Push-Ups, Feet Elevated Push-Ups, Elevated Push-Ups

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine anspruchsvolle Push-Up-Variante mit erhöhten Füssen, die den Widerstand und die Belastung für Brust, Schultern und Trizeps deutlich erhöht. Durch die Schrägstellung wird der obere Brustbereich stärker aktiviert.

    Quellen: Leap Fitness

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