Deep Squat Arms Extended
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Bodyweight Squat, Free Squat
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Aus dem aufrechten Stand wird in die Hocke gegangen und wieder aufgestanden. Trainiert Oberschenkel, Gesäss und Rumpfstabilität.
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