Deficit Deadlift
Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker
Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Elevated Deadlift, Platform Deadlift
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Deadlift von erhöhter Position zur Vergrösserung des Bewegungsumfangs und verstärkten Aktivierung der hinteren Kette.
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