Bodyweight Library

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    Deficit Handstand Push-Up

    PatternPushFocusStrengthEquipmentBodyweightPositionStanding
    Primary Muscles

    Brust · vordere Schulter · Trizeps

    Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior

    Level

    Advanced

    Alternative Namen

    Elevated Handstand Push-Up, Handstand Push-Up on Blocks

    Bodyweight-Übung erklärt

    Handstand-Liegestütze mit erhöhter Reichweite durch Platzierung der Hände auf erhöhten Objekten. Trainiert intensiv Schultern, Trizeps und Core-Stabilität.

    Quellen: Central Athlete

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