Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Eccentric Dip, Negative Dips, Dip Lowering
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Die kontrollierte Absenkphase eines Dips, bei der nur die exzentrische Bewegung ausgeführt wird, um Kraft in Brust, Schultern und Trizeps aufzubauen.
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