Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Dog Pee, Hip Abduction on All Fours, Dirty Dogs, Fire Hydrant
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Im Vierfüsserstand wird ein Bein seitlich angehoben, ähnlich wie ein Hund am Hydranten. Trainiert die Gesässmuskulatur und Hüftstabilität.
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