Bodyweight Library

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    Double Knees To Chest

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionSupine
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Double Knee Tucks, Lying Double Knee to Chest, Double Leg Knee Raises, #cooldown

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine liegende Bauchmuskelübung, bei der beide Knie gleichzeitig zur Brust gezogen werden. Trainiert primär die untere Bauchmuskulatur und die Hüftbeuger.

    Quellen: Leap Fitness

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