Bodyweight Library

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    Double Leg Circles

    PatternCoreFocusStrengthEquipmentBodyweightPositionSupine

    Eine anspruchsvolle Bauchmuskelübung, bei der beide Beine gleichzeitig kreisförmige Bewegungen in der Luft ausführen. Trainiert intensiv die gesamte Rumpfmuskulatur und erfordert hohe Kontrolle und …

    Primary Muscles

    Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken

    Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Double Leg Circles, Bilateral Leg Circles, Both Legs Circles

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine anspruchsvolle Bauchmuskelübung, bei der beide Beine gleichzeitig kreisförmige Bewegungen in der Luft ausführen. Trainiert intensiv die gesamte Rumpfmuskulatur und erfordert hohe Kontrolle und Koordination.

    Quellen: Leap Fitness

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