Bodyweight Library

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    Double Under Jumps

    PatternFull BodyFocusConditioningEquipmentBodyweightPositionStanding
    Primary Muscles

    Unterkörper · Oberkörper · Rumpf

    Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Double Unders, Double Skip

    Bodyweight-Übung erklärt

    Das Sprungseil wird bei jedem Sprung zweimal unter den Füssen durchgedreht. Intensive Ausdauerübung für den ganzen Körper.

    Quellen: Central Athlete

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