Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Downward Facing Dog, Adho Mukha Svanasana, Down Dog
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Aus dem Vierfüsslerstand wird das Gesäss nach oben gedrückt, die Beine gestreckt. Dehnt die hintere Kette und mobilisiert Schultern und Wirbelsäule.
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