Bodyweight Library

    ← Alle Übungen

    Dragon Fly Situps

    PatternCoreFocusStrengthEquipmentChair/BenchPositionProne
    Primary Muscles

    Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken

    Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Dragon Flag, Bruce Lee Sit-Up

    Bodyweight-Übung erklärt

    Extrem anspruchsvolle Bauchmuskelübung, bei der der gesamte Körper vom Rücken angehoben wird.

    Quellen: LivestrongWoman

    Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?

    Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.