Bodyweight Library

    ← Alle Übungen

    Dragon Push-Ups

    PatternPushFocusStrengthEquipmentBodyweightPositionProne

    Eine extrem anspruchsvolle Push-Up-Variation, bei der der Körper in einer tiefen Position gehalten und mit einer fliessenden, schlangenartigen Bewegung nach oben gedrückt wird. Erfordert …

    Primary Muscles

    Brust · vordere Schulter · Trizeps

    Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Snake Push-Up, Serpent Push-Up

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine extrem anspruchsvolle Push-Up-Variation, bei der der Körper in einer tiefen Position gehalten und mit einer fliessenden, schlangenartigen Bewegung nach oben gedrückt wird. Erfordert aussergewöhnliche Kraft in Brust, Schultern und Core.

    Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?

    Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.