Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Drop Under Snatch, Snatch Balance
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Explosive Bewegung bei der die Hantel von über dem Kopf in die tiefe Kniebeuge gefangen wird. Trainiert Ganzkörperkoordination, Explosivkraft und Stabilität.
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