Dual Dumbbell Prone Row
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Prone Dumbbell Row, Chest Supported Dumbbell Row, Lying Dumbbell Row
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
In Bauchlage werden zwei Hanteln gleichzeitig zum Körper gezogen. Trainiert die Rückenmuskulatur und den hinteren Deltamuskel.
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