Bodyweight Library

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    Dual Dumbbell Upright Row

    PatternPullFocusStrengthEquipmentDumbbellPositionStanding
    Primary Muscles

    Rücken · hintere Schulter · Bizeps

    Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Double Dumbbell Upright Row, Two Dumbbell High Pull

    Bodyweight-Übung erklärt

    Aufrechtes Rudern mit zwei Hanteln, trainiert Schultern und oberen Rücken.

    Quellen: Central Athlete

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