Bodyweight Library

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    Dual Kb Sumo Deadlift

    PatternHingeFocusStrengthEquipmentKettlebellPositionStanding
    Primary Muscles

    Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker

    Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Double Kettlebell Sumo Deadlift, Wide Stance KB Deadlift

    Bodyweight-Übung erklärt

    Sumo-Deadlift mit zwei Kettlebells, trainiert Oberschenkel, Gesäss und innere Oberschenkel.

    Quellen: Central Athlete

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