Bodyweight Library

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    Dual Kettlebell Deadlift

    PatternHingeFocusStrengthEquipmentKettlebellPositionStanding
    Primary Muscles

    Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker

    Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Double Kettlebell Deadlift, Two KB Deadlift

    Bodyweight-Übung erklärt

    Deadlift mit zwei Kettlebells, trainiert Gesäss, hintere Oberschenkel und Rücken.

    Quellen: Central Athlete

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