Bodyweight Library

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    Dual Kettlebell Front Squat

    PatternSquatFocusStrengthEquipmentKettlebellPositionStanding
    Primary Muscles

    Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker

    Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Double KB Front Squat, Two Kettlebell Front Squat

    Bodyweight-Übung erklärt

    Frontkniebeuge mit zwei Kettlebells in Rack-Position zur Bein- und Core-Kraft.

    Quellen: Central Athlete

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