Dumbbell Bench Press
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
DB Bench Press, Dumbbell Chest Press, DB Flat Bench Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Klassische Druckübung für Brust, Schultern und Trizeps im Liegen mit Kurzhanteln. Ermöglicht grösseren Bewegungsumfang und unilaterales Training im Vergleich zur Langhantel.
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