Dumbbell Bicep Curl To Press
Diese Übung kombiniert einen Bizeps-Curl mit einer Schulterdrückbewegung in einer fliessenden Bewegung. Trainiert sowohl die Armbeuge- als auch die Schultermuskulatur und erfordert Koordination …
Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Bicep Curl to Shoulder Press, Curl and Press, Bicep Curl to Overhead Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Diese Übung kombiniert einen Bizeps-Curl mit einer Schulterdrückbewegung in einer fliessenden Bewegung. Trainiert sowohl die Armbeuge- als auch die Schultermuskulatur und erfordert Koordination zwischen den beiden Bewegungsmustern.
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