Dumbbell Bicycle Passes
Eine anspruchsvolle Bauchmuskelübung, bei der man in Rückenlage eine Hantel zwischen den Beinen hindurch von einer Seite zur anderen führt. Trainiert intensiv die gesamte Rumpfmuskulatur und …
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Dumbbell Bicycle Pass-Through, DB Bicycle Passes, Weighted Bicycle Passes
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine anspruchsvolle Bauchmuskelübung, bei der man in Rückenlage eine Hantel zwischen den Beinen hindurch von einer Seite zur anderen führt. Trainiert intensiv die gesamte Rumpfmuskulatur und erfordert Koordination.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.