Bodyweight Library

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    Dumbbell Burpee Box Jump Over

    PatternFull BodyFocusConditioningEquipmentDumbbellPositionStanding
    Primary Muscles

    Unterkörper · Oberkörper · Rumpf

    Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    DB Burpee Box Jump Over, Dumbbell Burpee Jump Over

    Bodyweight-Übung erklärt

    Kombination aus Burpee mit Hanteln und Sprung über eine Box. Hochintensive Ganzkörperübung für Kraft-Ausdauer und Explosivität.

    Quellen: Central Athlete

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