Dumbbell Chest Fly
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Chest Flye, Dumbbell Flye, DB Chest Fly, Pec Fly
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine isolierte Brustübung, bei der die Arme in einer weiten Bewegung seitlich geöffnet und geschlossen werden. Trainiert gezielt die Brustmuskulatur und erfordert gute Schulterstabilität.
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