Dumbbell Close Grip Bench Press
Eine Variante des Bankdrückens mit Kurzhanteln und engem Griff, die primär den Trizeps und die Brustmuskulatur trainiert. Der enge Griff verschiebt den Fokus stärker auf die Armstrecker und erfordert …
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Close Grip Dumbbell Press, Narrow Grip Dumbbell Bench Press, Tricep Focused Dumbbell Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Variante des Bankdrückens mit Kurzhanteln und engem Griff, die primär den Trizeps und die Brustmuskulatur trainiert. Der enge Griff verschiebt den Fokus stärker auf die Armstrecker und erfordert mehr Stabilisation.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.