Dumbbell Cuban Rotation
Seitliche Bauchmuskulatur · tiefe Rumpfmuskulatur
Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Transversus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Cuban Press, Dumbbell Cuban Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine komplexe Schulterübung, die externe Rotation mit einer Aufwärtsbewegung kombiniert. Stärkt die Rotatorenmanschette und verbessert die Schulterstabilität durch kontrollierte Rotationsbewegungen.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.