Dumbbell Drag Curls
Eine Bizeps-Curl-Variante, bei der die Hantel entlang des Körpers nach oben gezogen wird. Diese Technik reduziert die Belastung auf die vorderen Schultern und ermöglicht eine intensivere …
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Drag Curls, Body Drag Curls
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Bizeps-Curl-Variante, bei der die Hantel entlang des Körpers nach oben gezogen wird. Diese Technik reduziert die Belastung auf die vorderen Schultern und ermöglicht eine intensivere Bizeps-Aktivierung.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.