Bodyweight Library

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    Dumbbell Floor Fly To Close Grip Press

    PatternPushFocusStrengthEquipmentDumbbellPositionSupine

    Kombinationsübung die einen Dumbbell Fly am Boden mit einem Close Grip Press verbindet. Trainiert sowohl die Brustmuskulatur durch die Fly-Bewegung als auch Brust, Schultern und Trizeps durch den …

    Primary Muscles

    Brust · vordere Schulter · Trizeps

    Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Floor Fly to Narrow Grip Press, DB Floor Fly Close Press

    Bodyweight-Übung erklärt

    Kombinationsübung die einen Dumbbell Fly am Boden mit einem Close Grip Press verbindet. Trainiert sowohl die Brustmuskulatur durch die Fly-Bewegung als auch Brust, Schultern und Trizeps durch den engen Griff beim Pressen.

    Quellen: Leap Fitness

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