Bodyweight Library

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    Dumbbell Frontal Raise

    PatternPushFocusStrengthEquipmentDumbbellPositionStanding
    Primary Muscles

    Brust · vordere Schulter · Trizeps

    Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Front Raise, Anterior Delt Raise

    Bodyweight-Übung erklärt

    Frontheben mit Hanteln zur isolierten Kräftigung des vorderen Schulterkopfes.

    Quellen: Central Athlete

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