Dumbbell Ground To Overhead
Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Ground to Overhead Press, Floor to Ceiling Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Hantel wird vom Boden in einer fliessenden Bewegung über den Kopf gehoben. Trainiert den ganzen Körper mit Fokus auf explosive Kraft und Koordination.
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