Dumbbell Hang Power Clean + Push Press
Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
DB Hang Power Clean to Push Press, Dumbbell Clean and Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Explosiver Zug der Hanteln aus hängender Position zur Schulter, gefolgt von einem Press über Kopf. Trainiert Ganzkörperkraft und Explosivität.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.