Dumbbell Militrary Press
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Overhead Press, Shoulder Press, Standing Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine vertikale Druckübung, bei der die Hanteln von Schulterhöhe gerade nach oben gedrückt werden. Trainiert primär Schultern, Trizeps und Rumpfstabilität.
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