Bodyweight Library

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    Dumbbell Overhead Squat

    PatternSquatFocusStrengthEquipmentDumbbellPositionStanding
    Primary Muscles

    Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker

    Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    DB Overhead Squat, Overhead Squat with Dumbbells

    Bodyweight-Übung erklärt

    Kniebeuge mit Hanteln überkopf für Mobilität und Stabilität

    Quellen: Johanna Soh

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