Dumbbell Paddle Boats
Eine isometrische Bauchmuskelübung, bei der man in Rückenlage mit angehobenen Beinen und Oberkörper eine V-Position hält und dabei mit einer Hantel Paddelbewegungen ausführt. Trainiert intensiv die …
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Dumbbell Russian Twists, Weighted Paddle Boats, V-Sit Paddles
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine isometrische Bauchmuskelübung, bei der man in Rückenlage mit angehobenen Beinen und Oberkörper eine V-Position hält und dabei mit einer Hantel Paddelbewegungen ausführt. Trainiert intensiv die Rumpfstabilität und die gesamte Bauchmuskulatur.
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