Bodyweight Library

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    Dumbbell Pullover

    PatternPullFocusStrengthEquipmentDumbbellPositionSupine

    Eine Isolationsübung für die Brustmuskulatur und den vorderen Sägemuskel, bei der die Hantel in einem weiten Bogen über den Kopf geführt wird. Trainiert primär die Brustdehnung und -kontraktion sowie …

    Primary Muscles

    Rücken · hintere Schulter · Bizeps

    Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Chest Pullover, Lying Pullover, Bent-Arm Pullover

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine Isolationsübung für die Brustmuskulatur und den vorderen Sägemuskel, bei der die Hantel in einem weiten Bogen über den Kopf geführt wird. Trainiert primär die Brustdehnung und -kontraktion sowie die Rumpfstabilität.

    Quellen: Leap Fitness

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