Dumbbell Rear Delt Row
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Dumbbell Reverse Fly Row, DB Rear Delt Row, Dumbbell Posterior Deltoid Row
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Ruderbewegung mit Kurzhanteln, die gezielt die hintere Schultermuskulatur und den oberen Rücken trainiert. Die Übung verbessert die Körperhaltung und stärkt oft vernachlässigte Muskeln.
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