Dumbbell Reverse Curl
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Reverse Bicep Curl, Overhand Curl, Pronated Curl
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Bizeps-Variation, bei der die Hantel mit Obergriff (Handrücken nach oben) gecurlt wird. Trainiert primär den Brachioradialis und die Unterarmmuskulatur, sekundär den Bizeps.
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